Le Parkour - Porady, Tutoriale, Nasz Team itp.
Dla początkujących i nie tylko...
- Nie jesteś zalogowany.
- Polecamy: Biżuteria i zegarki
#1 2008-08-01 10:36:34
- dziewiątka
HEAD ADMIN
- Zarejestrowany: 2008-07-31
- Posty: 63
- Punktów : 7
- WWW
Ćwiczenia na brzuch.
To są trzy ćwiczenia które pomogą Wam uzyskać ABS (kaloryfer) . Przy okazji także się rozciągniecie.
Skłon do przodu-3 razy dziennie po 20 razy
Wyprost tułowia-3 razy dziennie po 15 razy
Skłony w bok przy wyciągu-raz dziennie po 25 razy
Rezultaty pojawią się po pierwszym tygodniu regularnych ćwiczeń!
My wyznaczamy granice, reszta nas naśladuje.
Kreujemy chwile prawdziwej wolności lecąc nad przeszkodami, które Wy omijacie każdego dnia.Krytykować umie każdy głupiec, i wielu z nich tak robi!
Offline
Stopka forum
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi